2024/04/10
【 お客様の声 】
年齢：40代
選んだコース：ボディケア＋トレーニング
●トレーニングを始めるきっかけ
デスクワークで運動が苦手、運動習慣もなく体力に自信がありませんでした。
このままではいけないと日頃思っていたところRAYさんを知ったことがきっかけです。
●このジムを選んだ理由
35歳を過ぎたころストレスと疲れが重なって女性特有の更年期のような自律神経失調症で体調を崩し、当時通っていた一般的なトレーニングジムを休止。ジム仲間だった友人が引っ越したこともあって、それ以来全く行かなくなってしまいました。
もともと運動嫌いな私には一人で黙々とトレーニングすることはハードルが高く、当時は体力作りする体力すらありませんでした。
加えて慢性的な肩コリ・首コリ・腰痛持ちで、ヘルニアや坐骨神経痛も経験有りだったことから、自分には運動は向かないのではと、運動への不安感と諦めの気持ちもありました。
腰痛予防に整体やマッサージに定期的に通っていましたが、RAYさんは柔道整復師の資格を生かしたトレーニングメニューや、整体のみのメニューもあり、マンツーマンでサポートしてくれるので私でも安心して運動が始められるのではと思いました。
女性のトレーナーさん専任なのも決め手でした。
●実際に通ってみてどうでしたか？
優しく声をかけながら、自分に合った強度で毎回トレーニングメニューを組んでくれるので安心感があります。
普段の生活でギックリ腰と坐骨神経痛を再発してしまったことが一度ありましたが、良くなるまで整体のみのメニューでケアしてくれました。
通い始めて1年未満ですが、最近は下半身に筋力が付いてきて、前より足腰が強くなってきたと思います。
ちゃんとしたフォームでもフラつかずに、ワイドスクワットが出来るようになった事が筋力アップの証です！
●通うか悩んでいる方へのメッセージ
通い始めた頃のことを今振り返ると、改めてひどい状態だったなと笑
まだまだ運動ビギナーですが、筋肉が付いてきたことは自信にもなりました。
私のように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。勇気を出して一歩踏み出してみませんか(*^^*)
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【 コメント 】
いつもご利用いただき、ありがとうございます。
途中ぎっくり腰もありましたが、
再発もなく過ごせていて安心しています。
これからもケアもしつつトレーニングを継続して
痛みの出ない身体を一緒に作っていきましょう😊
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- 【 メニューの内容 】
- 肩こり、腰痛など身体のゆがみや痛み、不調を緩和してからトレーニングを行います。
立体動態波[理学療法器]で身体のケアを行い、全身を動きやすい状態にします。
痛みの出にくい身体づくりを目指します。
- 期限なし ボディケア＋トレーニング
- 週2回/全8回
- 57,200円税込